Менопауза — это не болезнь, а особый этап в жизни женщины. Для одних он пройдет без каких-либо тревожных симптомов, но другие могут почувствовать множество неудобств. Рецепты здоровья предлагают народные методы лечения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений не хуже, чем гормональные препараты.
Причина менопаузы
Она заключается в том, что с возрастом организм вырабатывает меньшее количество особых гормонов — эстрогенов (они необходимы для наступления менструации и беременности). С возрастом женщина теряет детородную функцию и часто сталкивается с проблемами, которые обусловлены изменениями гормонального фона: нестабильная терморегуляция (приливы крови), тревожный сон, атрофия органов мочеполовой системы, остеопороз, ухудшение состояния кожи, волос.Что может помочь в решении проблем со здоровьем?
Травы и ягоды при менопаузе
Гидротерапия для снятия неприятных симптомов
Это альтернативный метод профилактики болезненных состояний при менопаузе. Гидротерапия это подводный массаж с применением продуктов (магниевая, морская соль, торфяные экстракты), которые нормализуют обмен веществ, деятельность нервной системы, повышают иммунитет, избавляют от усталости и нервного напряжения.
Ароматерапия при менопаузе
Для улучшения состояния женщины в период менопаузы используют эфирные масла — кипариса, лаванды, мандарина, ванили, бергамота, лимона. Эти масла могут быть использованы в аромалампах, для массажа и ванн, свеч. При покупке убедитесь, что масло является 100% натуральным! Если вы увидите 95% содержания или ниже, то не покупайте продукт. Оставшиеся 5% могут содержать синтетические ингредиенты, которые могут вызвать мигрень, аллергию или приступ астмы.
Регулярные физические упражнения
Для женщин регулярные физические упражнения являются очень эффективным методом профилактики климактерического синдрома. Даже получасовая прогулка в спокойной атмосфере принесет большую пользу для вашего организма.