Лучшие по эффективности упражнения для ягодиц!

Будь в форме!



1. Присед с гантелями.  2. Присед со штангой.3. Выпады с гантелями.4. Мостик для ягодиц .

Источник

Лучшие по эффективности упражнения для ягодиц!