Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое





Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженоеИзвестный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

В период летнего зноя многим сложно настроить правильный режим питания, ведь высокая температура воздуха накладывает большой отпечаток на самочувствие и ощущения. Нередко многие жертвуют полноценным приемом еды в пользу прохладных коктейлей или мороженого. Но, как оказалось, именно любимый десерт детства — мороженое — таит в себе большую опасность. Какую — читайте далее в материале.

Мы продолжаем тематику здорового питания. Идеи для здорового завтрака на это субботнее утро у вас есть, а теперь пришло время обсудить, почему нельзя злоупотреблять и в целом неправильно есть мороженое.
Так, известный врач-диетолог Светлана Фус обосновала, почему нельзя вместо основного приема пищи есть мороженое.





Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженоеИзвестный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

Как же хочется в эти жаркие дни охладиться и скушать мороженое! И вы думаете: «Жарко, есть все равно не хочется! Я лучше съем мороженое и попью воды, а обед или ужин пропущу!». Но тем самым вы обеспечиваете организму дефицит необходимых веществ и избыток ненужных рафинированных жиров и сахара. Такой режим имеет свои последствия и не только для веса. Ломкие ногти, выпадение волос, кариес на зубах – это light версия того, что происходит в организме в этом случае.

Поэтому эксперт советует есть полноценно и осознанно, а вот насыщенное сахаром мороженое ограничить в количестве, а лучше и вовсе готовить самостоятельно в домашних условиях из здоровых ингредиентов.

Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженоеИзвестный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое





Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое
Пирожки за пять минут