5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет





 

Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений, их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне, и смело добавляй их в любимые блюда!

1. Орегано (душица)
5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет

Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако, помимо своего неповторимого вкуса, эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

  • успокаивает нервную систему;
  • обладает высокой антибактериальной активностью;
  • нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • оказывает желчегонное и мочегонное действие;
  • укрепляет иммунитет;
  • действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.
  • КУДА ДОБАВЛЯТЬ

  • яичница
  • овощные супы
  • пицца
  • приправы для салатов
  • соусы
  • вторые блюда
  • 2. Розмарин

    В древности растение считали символом изобилия, процветания и долголетия. Даже сейчас в некоторых странах сохранилась традиция дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание.

    5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет
    ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

  • снимает стресс и нервное напряжение;
  • тонизирует организм при общем истощении;
  • усиливает потенцию;
  • лечит простудные заболевания;
  • обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.
  • КУДА ДОБАВЛЯТЬ

  • мясные блюда
  • рыбные блюда
  • маринады
  • травяные чаи
  • 3. Тимьян (чабрец)





    Очень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравнивается к витамину Е.

    5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет
    ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

  • обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает работоспособность;
  • предотвращает развитие простатита;
  • устраняет половую слабость.
  • КУДА ДОБАВЛЯТЬ

  • салаты
  • супы
  • тушеные блюда
  • жаркое
  • все блюда из яиц
  • соусы
  • 4. Куркума

    Это растение семейства имбирных, его полезные свойства сложно переоценить. По последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавлять раковые клетки.

    5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет
    ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

  • очищает организм;
  • благотворно влияет на пищеварение;
  • снимает воспаление;
  • обладает детоксикационным и желчегонным эффектом;
  • считается мощным антиоксидантом;
  • улучшает состояние кожи;
  • восстанавливает защитные силы организма;
  • используется при похудении.
  • КУДА ДОБАВЛЯТЬ

  • супы
  • рагу
  • рис
  • плов
  • 5. Шалфей

    Приправа, которая отлично помогает справиться с простудой и болью в горле.

    5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет
    ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

  • очищает кишечник;
  • выводит токсины и шлаки;
  • способствует похудению;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает в лечении кашля и насморка.
  • КУДА ДОБАВЛЯТЬ

  • жареные и тушеные овощи
  • мясные блюда
  • рыбные блюда
  • соусы
  • супы
  • рагу
  • Проверь, есть ли у тебя дома приправы, которые несомненно укрепят твое здоровье и защитят тебя от простудных заболеваний в холодное время года. Расскажи друзьям о полезных свойствах этих специй. Возможно, они тоже не откажутся укрепить организм перед наступлением холодов!





    5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет
    Как избавиться от боли в спине, суставах и ногах за 7 дней!