Самые проверенные рецепты - Низкокалорийный овсяный пирог


Рецепты блюд




Вкусные рецепты » Выпечка » Низкокалорийный овсяный пирог

Низкокалорийный овсяный пирог

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!
Пост!

Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой
🔸на 100грамм — 109.48 ккал🔸Б/Ж/У — 3.36/1.84/20.47🔸

Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезжиренного кефира
• 1 ст. л. меда

Заливка:
• 250 г яблок
• 50 г обезжиренного кефира
• 50 г обезжиренного молока
• 1 крупное яйцо
• 1 ст. л. меда

Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.

Приятного аппетита!

заработок, кредит, ремонт, стройка

Загрузка...